對于肩周炎這種疾病的到來，首先我們在治療的過程當中，一定要重視一個良好治療方法的選擇和運用，并且肩周炎疾病的到來與人們的身體過于勞累和平時生活當中不注重保暖，有很大的聯(lián)系，那么能夠幫助人們擺脫肩周炎疾病的治療偏方都有哪些呢!

體育療法，七個動作輕松治好肩周炎

一、懸垂鍛煉

利用單杠或樹干等物做懸垂動作。開始時少做，要循序漸進，量力而行。

二、旋轉(zhuǎn)肩膀

先以中等速度稍用力前后分別旋轉(zhuǎn)18次，左右肩交替，各做18次。

三、聳肩

先以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次。聳肩鍛煉是治療肩周炎的重點療法，能收到緩解肩痛的良效。

四、甩臂

兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作，各做18次。

五、拍打肩膀

先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。

六、抻拉肩部

先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右側(cè)抻拉肩膀，左右交替進行，共抻拉36次。

七、單臂或雙臂搖動

先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向后分別各搖18次，接著換右臂前后分別各搖18次。末了做雙搖臂行動，雙手合在一起雙臂置于胸前，左右離開伸直，向前向后各搖18次。

通過以上內(nèi)容的詳細分析之后，相信大家對于肩周炎疾病的有效治療偏方已經(jīng)有了非常明確的了解了，生活當中肩周炎疾病的潛在傷害都是我們不能忽視的嚴重問題，因此面對疾病對于我們的身體健康造成的影響，一定要及時去專業(yè)的醫(yī)院接受有效治療。