人家表示肩周炎疾病屬于一種慢性炎癥，出現(xiàn)了肩周炎疾病的確很難治愈，而且肩周炎會導致患者肩部異常酸痛，給患者帶去的痛苦比較大，導致他們無法安心正常工作和生活，隨著肩周炎疾病發(fā)病率的提高人們應該在生活當中做好防治肩周炎的措施，下面小編就來具體介紹究竟該怎樣做能夠防治肩周炎疾病。

預防肩周炎的方式

注意預防疾�。�

注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。

注意加強鍛煉：

對肩周炎患者來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

注意防寒保暖：

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。

糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

注意相關疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。

關于防治肩周炎疾病的措施上面文章內容介紹了一些，了解了這些預防措施之后希望我們每個人都應該在生活當中重視做好對于肩周炎疾病的預防，因為肩周炎這樣的疾病對于患者是有著很大影響的，積極預防是關鍵。