肩周炎這樣的疾病和人們?nèi)粘５囊恍┎涣嫉纳�活�?xí)慣是有著很大關(guān)系的，希望每個(gè)人在平時(shí)的生活當(dāng)中不要長(zhǎng)期久坐，因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐是導(dǎo)致肩周炎疾病發(fā)病的最直接原因，為了幫助大家更好的預(yù)防肩周炎疾病，下面小編來(lái)介紹肩周炎疾病的病因和預(yù)防措施有什么?

肩周炎的病因：

1、心理因素

相當(dāng)一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史。或有因長(zhǎng)期患病，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力而心情郁悶的情況。他們對(duì)痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。肩周炎的病因是一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，這些人往往因?yàn)閷?duì)疼痛過于敏感而較難恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。

2、肩部外傷和肩部活動(dòng)減少

肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)減少，尤其是上肢長(zhǎng)期靠在身旁，垂于體側(cè)，被認(rèn)為是肩周炎最主要的誘發(fā)因素。肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當(dāng)制動(dòng)可造成肩周炎，有時(shí)甚至因?yàn)榍氨�、腕部骨折后�?yīng)用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)也可造成肩周炎。此外，由于心臟手術(shù)、胸外科手術(shù)、女性乳腺癌切除術(shù)，有時(shí)甚至肝膽外科手術(shù)也可引起同側(cè)肩關(guān)節(jié)的肩周炎。

3、肩關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱等的長(zhǎng)期勞損

相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)、伏案久坐等具有不良姿勢(shì)的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或姿勢(shì)失調(diào)造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應(yīng)力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導(dǎo)致肩周炎，這也是肩周炎的主要病因之一。

預(yù)防肩周炎的方法都有哪些

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。

2.加強(qiáng)功能鍛煉

對(duì)肩周炎來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3.糾正不良姿勢(shì)

糾正不良姿勢(shì)。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。

肩周炎疾病的發(fā)生和人們?nèi)粘５墓ぷ饕彩怯兄�很大關(guān)系的，假如患者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期坐著那么是很容易誘發(fā)肩周炎疾病出現(xiàn)的，出現(xiàn)了肩周炎疾病我們患者一定要重視做好積極的治療，不然是會(huì)給健康帶去很多危害的。