腎臟是*里重要的器官，一直以來，擔負著過濾血液中的廢棄物和水分，對新陳代謝起著重要的作用，但因為這樣那樣的原因，腎臟總喜歡生病。專家指出，呵護腎臟，要從平時做起。為了維護身體健康，平時就要做好腎臟的保護工作。下面就來看看吧。

保暖：低溫下血管收縮，腎臟血流灌注減少，腎小球濾過率降低，小便量減少，容易出現(xiàn)腎功能下降。

不亂吃藥：許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。

不暴飲暴食：吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。

扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。

不憋尿：適量飲水，有利于清除體內毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎臟。

控制糖尿病和高血壓：血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化，導致或加重腎臟病變。

泌尿道結石：輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。

定期檢查：最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，尤其女性懷孕時腎臟負擔加重，易引起腎臟病，應該監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能等。

通過上述內容的介紹，您對如何呵護腎臟應該清楚了吧，最后，小編還強調一點，防治腎病是一個循序漸進的過程，除飲食控制外，藥物治療也非常重要，應在醫(yī)師指導下正確用藥，并定期到腎病醫(yī)院復查。