腎乃先天之本，它健康與否，腎功能是否正常，對(duì)*的新陳代謝起著重要的作用，可因?yàn)檫@樣那樣的原因，總是有一些人患腎病。那怎么辦呢？中醫(yī)專家指出，經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用，下面就來看看吧。

摩耳的具體方法有以下幾種：

拉耳屏：

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

拔雙耳：

兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧

眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

摩耳輪：

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

摩全耳：

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)磨耳強(qiáng)腎應(yīng)該清楚了吧，雖然比較玄乎，但是真的有效果哦。最后，在這里小編還要提醒腎病朋友們要重視身體健康，提倡做定期健康體檢，出現(xiàn)問題及時(shí)到醫(yī)院求診，以免貽誤病情，錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。