摘要：腦血栓的預(yù)防也是非常關(guān)鍵的，尤其在生活中，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，這種疾病有預(yù)防作用。

腦血栓是我們生活中最常見的疾病，它嚴(yán)重影響著我們的生命健康，這種病發(fā)展起來非常的急，如果即使不治療會(huì)有生命危險(xiǎn)，所以平常我們要多學(xué)習(xí)相關(guān)的預(yù)防知識(shí)，今天小編給大家?guī)�來文章是，針�?duì)腦血栓的有效預(yù)防措施。

1、腦血栓的預(yù)防需做到積極運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又�肪消耗、減少腦血栓患者的體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦血栓的預(yù)防措施。腦血栓患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

2、控制體重，腦血栓患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對(duì)于腦血栓的預(yù)防。

3、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入*內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動(dòng)脈硬化。這是對(duì)腦血栓的預(yù)防要注意的。

上面所述就是具體關(guān)于腦血栓的預(yù)防措施，所以在正常生活之中，我們應(yīng)該參加各種訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，把身體養(yǎng)好，另外在生產(chǎn)生活中，戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，定期去醫(yī)院做檢查。