體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的標(biāo)志之一，過(guò)輕或者過(guò)重，都屬于不健康的狀態(tài)。正好我前幾天看到有網(wǎng)友留言?，想了解標(biāo)準(zhǔn)體重，今天就給大家介紹一下，趕緊看看??你有沒(méi)有在正常范圍內(nèi)吧。

??標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)身高進(jìn)行計(jì)算的，公式有很多，今天給大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105，也就是說(shuō)，如果一個(gè)人的身高是182cm，那他的標(biāo)準(zhǔn)體重就是77kg，如果體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%以?xún)?nèi)，就屬于正常情況。

??現(xiàn)代人天天嚷嚷著減肥，要有小蠻腰、八塊腹肌。不過(guò)，減肥一定要注意控制哦，別過(guò)度減肥，為了保持健康體重，日常生活中一定要注意飲食、適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度節(jié)食。

希望每位小伙伴都能有健康的身體，適度減肥。感謝您的閱讀，別忘了點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦，比心??。