糖尿病的發(fā)病率逐年升高??，主要標(biāo)志就是血糖升高，血糖偏高，就一定是得了糖尿病嗎？答案是不一定?，接下來就跟大家詳細(xì)聊聊這個(gè)話題。

??血糖其實(shí)就是血液中的葡萄糖含量，它可以反映人體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常。你知道嗎，不同時(shí)間的血糖正常范圍也是有區(qū)別的，比如空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖是＜7.8mmol/L。

如果你的血糖升高了，但身體沒有其他不舒服的地方，有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、過度緊張、高糖食物攝入過多等生理因素造成的，這個(gè)時(shí)候可不能???♀?代表你得了糖尿病，這種情況下，血糖可以自行恢復(fù)正常。

發(fā)現(xiàn)血糖升高以后，不要驚慌，可以通過這些方法來處理：
?控制主食攝入
?多吃新鮮蔬菜
?不喝含糖飲料
?多運(yùn)動(dòng)

希望大家定期去醫(yī)院體檢，監(jiān)測自己的血糖水平，了解身體變化情況。如果發(fā)現(xiàn)血糖有升高的跡象，及時(shí)處理，讓你的身體保持健康。
看完本文后，相信你對糖尿病有更深入的了解，別忘了點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦。