每次到了炎熱的夏天，各種各樣的冷飲就成了最熱門的一種飲食，很多人不顧自己的身體狀況一味的貪涼，吃了過多的冷飲，導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)紊亂，然后就有可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，給自己帶來了很多的不便，那么對于腹瀉我們應(yīng)該要知道些什么呢?

如何預(yù)防嬰兒腹瀉。

注意飲食衛(wèi)生：

對水源和食品衛(wèi)生嚴(yán)格管理。食品應(yīng)新鮮、清潔，凡變質(zhì)的食物均不可喂養(yǎng)小兒，食具也必須注意消毒。

提倡母乳喂養(yǎng)：

出生后最初數(shù)月內(nèi)應(yīng)以母乳喂養(yǎng)。因母乳最適合嬰兒的營養(yǎng)需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大腸桿菌腸毒素，有預(yù)防感染埃希氏大腸桿菌的作用，除患結(jié)核、心腎及其他慢性疾病外，均應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)。應(yīng)注意正確的喂養(yǎng)方法，做到定時哺乳，避免在夏季及小兒有病時斷奶。

按時添加輔食：

小兒生長發(fā)育迅速，純母乳或人工喂養(yǎng)兒均應(yīng)按時添加輔食，以滿足營養(yǎng)需要。添加輔食時，品種不宜過多，變換不宜過頻，要在嬰兒逐漸適應(yīng)新食品后，才漸次增加其他食品。添加輔食時，要注意嬰兒的消化能力，每次只能增加一種，從少至多，逐漸增加。一般在出生后半個月開始添加維生素C及D，2-3個月加菜湯、奶糕或米糊，4-6個月添加蛋黃、肉末及碎菜等。

注意飲食質(zhì)量：

母乳不足或缺母乳采取混合喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)時，應(yīng)注意飲食調(diào)配，不宜過多或過早要給米糊或粥食等食品，以免發(fā)生碳水化合物消化不良及影響小兒生長發(fā)育，初出生至3個月內(nèi)嬰兒母乳不足，可吃牛奶或豆?jié){補(bǔ)充，無論用牛乳或代乳品均需要適當(dāng)稀釋，以利于消化和吸收;食欲不振時，不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

增強(qiáng)體質(zhì)：平時應(yīng)加強(qiáng)戶外活動，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。

避免不良刺激：

小兒日常生活中應(yīng)防止過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張。

夏季衛(wèi)生及護(hù)理：

嬰幼兒的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免腹部受涼。夏季應(yīng)多喂水，避免飲食過量或食有用脂肪多的食物。經(jīng)常進(jìn)行溫水浴。

加強(qiáng)體弱嬰幼兒護(hù)理：

營養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。對輕型腹瀉應(yīng)及時治療，以免拖延成為重型腹瀉。

避免交叉感染：

感染性腹瀉易引起流行，對新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。發(fā)現(xiàn)腹瀉患兒和帶菌者要隔離治療，烘便應(yīng)做消毒處理。

合理應(yīng)用抗生素：

避免長期濫用方譜抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。

尤其是在夏天，大家才更要注意腹瀉這種疾病，夏天氣溫高，天氣炎熱，食物腐敗的往往比較快，如果不小心誤食了變質(zhì)的食物，是有很大的可能帶來腹瀉這種問題的，建議大家要注意自己的飲食習(xí)慣，不要心疼，要吃的健康安全。