現(xiàn)在天氣越來越熱了。隨著氣溫的升高，細菌滋生的速度也加快了。尤其是進入到夏季之后，很多的腸道疾病會出現(xiàn)，常見的一種就是腹瀉。讓患者很是痛苦，而且不能正常的工作，所以，我們要注意預防，那么，夏季如何遠離腹瀉呢?

夏季如何遠離腹瀉呢?

一：不吃長時間擱置的涼拌菜。夏天的時候，吃一些涼拌菜感覺是很雙扣的。但是涼拌菜要先吃現(xiàn)做。放一些蒜末和醋，這樣有殺菌的功效。青菜要徹底的洗干凈，而且刀具和切菜板，也要洗干凈。吃剩的涼菜，應該倒掉，不要再吃。

二：別貪涼。天熱，很多的人都喜歡吃涼東西，這樣可以消暑。但是吃太多涼的食物，會造成胃部消化出現(xiàn)紊亂。會造成腹瀉，為了避免出現(xiàn)拉肚子。就不要喝生水，吃冰西瓜，避免胃腸受到大的刺激。

三：多喝白開水。平時多喝一些白開水有很多的好處，尤其是在夏季天氣熱，人容易出汗，所以，多喝白開水，有助于消暑，也可以補充體內(nèi)的水分，在餐前可以多喝一些，有助于增加食欲。

四：不要直接吃冰箱里面的食物。雖然在冰箱里面可以不發(fā)霉，但是長時間的儲存，也是照樣會變質(zhì)的。尤其是剩飯、生菜，不要直接從冰箱里拿出來就吃，應該是先徹底加熱再吃。

五：吃新鮮的食物。夏季東西容易變質(zhì)，尤其是肉食、糕點、海鮮食品在做完之后，不要長時間的放置，應該先吃先做，避免在高溫下到細菌增多。

溫馨提示：在夏季應注意衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生，室內(nèi)衛(wèi)生。要休息的環(huán)境，要徹底的打掃干凈，避免出現(xiàn)蒼蠅、蟑螂避免攜帶細菌。出現(xiàn)了腹瀉之后，需要積極的進行治療，避免身體出現(xiàn)其他的病癥。