對(duì)于很多人來說，胃病已經(jīng)是我們生活中比較常見的一種疾病了，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘Ｉ�活中長(zhǎng)時(shí)間的不注意自己的飲食所導(dǎo)致的，那么大家在了解和治療的時(shí)候，對(duì)于胃下垂的了解又有多少呢？今天我們就跟隨專家一起來了解一下，對(duì)于胃下垂這種疾病的治療方法吧！

胃下垂多見于形體較瘦的老年人�；加形赶麓沟牟∪耍�自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐后更加明顯。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進(jìn)食后最好臥床片刻�？祻�(fù)的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動(dòng)，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。

全身鍛煉。體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

腹肌鍛煉。仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。

腹式呼吸。吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。

飯后臥床。時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢(shì)，使胃向上移。

按摩腹部。在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右�？汕�膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

氣功療法。臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

加重胃下垂的癥狀，這是什么原因呢?

正常情況下，維持胃的腹膜及韌帶堅(jiān)強(qiáng)有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹部，但瘦長(zhǎng)無力型體質(zhì)的人，以及那些營(yíng)養(yǎng)不良、久病消耗、肌肉不發(fā)達(dá)的人，由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅(jiān)韌有力.

一、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使大網(wǎng)膜、小網(wǎng)膜有一定的脂肪，以增加對(duì)胃的附著與支持力。

二、要注意避免過勞，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走和餐后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。

三、可配用適當(dāng)?shù)乃幬?,或進(jìn)行針灸、按摩等。

四、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 (營(yíng)養(yǎng)不良、久病消耗者除外 )，使維持胃的肌肉韌帶發(fā)達(dá)有力。

很多患有胃下垂的患者在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，都會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況，這種現(xiàn)象主要是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，過度疲勞，沒有選擇適合自己的藥物才導(dǎo)致的，如果患者在生活中想要幫助自己緩解這種癥狀的話，不僅要調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣的話才能加快自己的康復(fù)速度。