最近很多人都在咨詢胃下垂的預(yù)防辦法，由于生活節(jié)奏的加快現(xiàn)在很多人都患有一些胃腸疾病，胃下垂就是比較常見的一種，那么胃下垂的預(yù)防辦法有哪些呢?下面就是專家給出的具體建議。

飯后百步走，活到九十九，這是大家比較公認(rèn)的保健方法，其實(shí)不是這樣的，這不科學(xué)，很容易引發(fā)一些疾病，胃下垂就是其中之一。

因?yàn)椴秃笫澄锛�中在胃里，這時(shí)需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。此時(shí)，需要適當(dāng)休息，全身血液便可適量地進(jìn)入消化器官，使食物充分消化。

如果餐后馬上散步，血液需運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少，食物得不到充分消化。再說，胃里的消化液是由吃進(jìn)食物的條件反射而產(chǎn)生的， 胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步，胃部在活動(dòng)中快速蠕動(dòng)，把沒有經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸，使食物的營養(yǎng)得不到充分的消化與吸收。

此外，餐后散步，對患有冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及進(jìn)行過胃手術(shù)的病人尤其不利。它有可能導(dǎo)致心絞痛，加重頭暈， 上腹飽脹不適，體位性低血壓、早搏、心動(dòng)過速，以及陣發(fā)性房顫等病癥的出現(xiàn)。而餐前散步則不同。此時(shí)，胃中空虛，脂肪細(xì)胞尚無新的脂肪酸進(jìn)入，散步易將其 “動(dòng)員”出來化為熱量而消耗掉。因此，餐前步行半小時(shí)更有利于健康。

如上是對胃下垂的預(yù)防辦法做出的分析，專家指出胃下垂是消化系統(tǒng)中比較高發(fā)的一種胃病，嚴(yán)重影響著患者的正常生活，想要規(guī)避疾病傷害，首先要了解胃下垂的預(yù)防辦法。