生活當(dāng)中相信誰(shuí)也不希望出現(xiàn)胃下垂這個(gè)疾病，因?yàn)槲赶麓沟陌l(fā)生影響到患者腸胃健康，導(dǎo)致患者經(jīng)常有胃痛胃脹的癥狀，所以有必要了解胃下垂疾病的預(yù)防措施，做好積極的預(yù)防工作，一起來了解預(yù)防胃下垂的方法有什么？

胃下垂有什么預(yù)防

1.少食多餐

由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

2.細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解不適。

3.食物細(xì)軟

平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。

4.營(yíng)養(yǎng)均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5.減少刺激

刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

胃下垂這個(gè)疾病發(fā)生之后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃脹，嚴(yán)重的傷害患者腸胃健康，對(duì)于胃下垂疾病一旦發(fā)生康復(fù)起來并不是很容易，所以我們有必要了解胃下垂疾病的這些預(yù)防措施，在以后的生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作。