患有胃下垂的病人是很多的，但是這種疾病多見于形體較瘦的老年人。這種疾病與飲食是有很大的關(guān)系的�？祻�(fù)的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動(dòng)，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間站立。

胃下垂治療——全身鍛煉　體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。

胃下垂治療——腹肌鍛煉　仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。

胃下垂治療——腹式呼吸　吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。

胃下垂治療——飯后臥床　時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

胃下垂治療——按摩腹部　在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右�？汕�膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

胃下垂治療——氣功療法　臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

以上便是胃下垂的治療，因此建議患者朋友應(yīng)該在生活中加以鍛煉，治療疾病建議去正規(guī)醫(yī)院就診。