最近咨詢有效預(yù)防酒精肝的方法的人比較多，在日常生活中酒精肝是比較常見的肝病之一，近年來(lái)酒精肝的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，已然成為威脅人們健康的重要因素之一。正確把握有效預(yù)防酒精肝的方法可以幫助大家盡早的控制和預(yù)防疾病的發(fā)生。

有效預(yù)防酒精肝的方法：

1、多喝水多喝水能減少毒素?fù)p肝臟。平時(shí)我們要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

山西武警總醫(yī)院專家指出：多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

2、少喝酒喝飲料少喝飲料和酒有利于肝臟陽(yáng)氣升發(fā)。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)，但不能貪杯過(guò)量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會(huì)傷肝。

醫(yī)學(xué)研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。飲料里過(guò)多的糖分也會(huì)影響肝的健康，所以要少喝。

如上是對(duì)有效預(yù)防酒精肝的方法做出的分析，希望患者給予重視，由于酒精肝有營(yíng)養(yǎng)、酒精、藥物、妊娠、炎癥等各種不同的致病原因，因此查明病因進(jìn)行針對(duì)性治療是徹底解決酒精肝的關(guān)鍵。如果肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。