脂肪肝的存在，嚴重地危害著我們的身體健康，也就意味著我們要和它作斗爭。對于還沒有患上的人來說，就是要做好預(yù)防措施，而對于脂肪肝患者來說，首先要穩(wěn)定自己的情緒，積極接受治療，除此之外，還需要注意一下飲食上的問題哦。

①高蛋白質(zhì)：

肝臟在病理情況下，蛋白質(zhì)的分解加強，如飲食中蛋白質(zhì)供給不足，可引起血漿蛋白下降，也會發(fā)生脂肪肝。故需給肝炎后脂肪肝患者高蛋白飲食，植物蛋白和動物蛋白結(jié)合食用。

②豐富的維生素：

肝臟在維生素的吸收、儲存、轉(zhuǎn)化、調(diào)節(jié)等方面均具有重要作用。肝臟病變時容易引起維生素缺乏及有關(guān)物質(zhì)代謝過程的紊亂，維生素缺乏也能夠影響肝臟的生理功能。因此肝炎后脂肪肝的患者應(yīng)選擇維生素豐富的食物。

③豐富的膳食纖維：

膳食中增加高纖維食物成分，可延緩胃排空及腸道對碳水化合物的吸收，促使膽鹽和腸道細菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)結(jié)合后排匯，有利于減輕病毒性肝炎后脂肪肝患者的餐后血糖升高，改善糖耐量，降低血脂，防止便秘。脂肪肝患者膳食纖維可從正常人每日20-25g增至40-60g。由于膳食纖維過多可導(dǎo)致腹瀉并影響維生素和無機鹽的吸收，故每日的供應(yīng)量應(yīng)與其消化能力相適應(yīng)。

脂肪肝患者的日常保健方法有哪些呢

患了脂肪肝并不可怕，只要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，一般都能恢復(fù)，而且不留后遺癥。脂肪肝的日常保健方法首先是要戒酒。有統(tǒng)計表明，每天飲80～120克烈性白酒，持續(xù) 10年以上，90%出現(xiàn)脂肪肝。其次，要控制飲食，如有糖尿病則要積極治療，因為有50%的糖尿病人患有脂肪肝。如系內(nèi)分泌障礙或藥物引起的，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極治療。再則要適當(dāng)增加運動，促進體內(nèi)脂肪的消耗。最后，也可進行藥物治療。除治療原發(fā)病外，主要是降血脂，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥。但是如果掉以輕心，發(fā)展下去則可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至?xí)��?dǎo)致肝硬化，嚴重危害*健康。所以早防治具有重要的意義。脂肪肝的治療包括消除病因、控制飲食、體育運動和藥物治療。

控制飲食：飲食結(jié)構(gòu)合理，做到葷素搭配。脂肪肝的日常保健方法是患有脂肪肝的病人更應(yīng)限制脂肪類食物攝入，平時以素食為主，含糖類甜品應(yīng)少食，因為糖類進入*后能轉(zhuǎn)化為磷酸丙糖，后者對甘油三酯合成有一定促進，故多食糖類物質(zhì)，能促使體內(nèi)脂肪類物質(zhì)增加，導(dǎo)致病人血糖粘稠度增加，嚴重時誘發(fā)冠心病及腦梗塞。還要注意大便經(jīng)常保持通暢，飲食中應(yīng)少鹽(低鈉飲食)。飲酒者必須徹底戒酒。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、山楂、綠茶等食物和中藥絞股藍可起到降脂作用。

食療對于我們*來說就好像天然的藥材一般，不僅藥效大，還沒有副作用，是治療脂肪肝的不二選擇。所以大家在進行藥物治療和物理治療以外，不妨配以食療進行治療，讓治療效果更大化。