面對腰肌勞損的出現(xiàn)如何選擇合適的方法進行治療是相當?shù)闹匾�的事情，其實腰肌勞損的潛在的傷害都是相當?shù)膰乐氐模�是會導致腰間盤突出這樣的嚴重的疾病的出現(xiàn)的，那么腰肌勞損的主要的治療的方法是什么呢?

中醫(yī)有多種方法治療腰肌勞損，推拿是其中一種，給患者介紹一下該方法具體內容。

循經(jīng)按揉法

患者俯臥位，醫(yī)者站于一側，沿兩側膀胱經(jīng)由上而下往返施以滾、按揉法，重復3-5遍，用力由輕到重。用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，配合腰部后伸被動運動。

解痙止痛法

患者俯臥位，醫(yī)者在痛點及肌痙攣處施以點壓、彈撥手法，重復3-5遍，有提高痛閾、松解粘連、解痙止痛的效果。

調整關節(jié)紊亂

患者側臥位，醫(yī)者面向患者，在腰部施以斜扳法，左右各1次，然后取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，醫(yī)者抱住患者雙膝，做腰骶旋轉動作，順、逆時針各8-10次，抱膝滾腰16-20次。

整理手法

患者俯臥位，醫(yī)者先在腰臀及大腿后外側依次施以滾、揉手法，重復3-5遍，點按委中、承山等穴，用小魚際直擦腰背兩側膀胱經(jīng)，橫擦腰骶部，有節(jié)律地叩打腰背及下肢膀胱經(jīng)部位，用力由輕到重。

輔助治療

此方法配合推拿療法，可起到更好效果。加強腰背伸肌鍛煉，如仰臥位拱橋式鍛煉或飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各做20-30下。

溫馨提示：大家對于推拿有效的治療腰肌勞損的主要的方法要謹慎的對待起來，生活當中出現(xiàn)這樣的疾病的人們是相當?shù)亩嗟模�其實與人們的工作的性質有很大的聯(lián)系的，大部分都是經(jīng)常性的坐著的人們患上這樣的疾病。