腎病是一種慢性的疾病，治療難度較大，疾病反反復(fù)復(fù)，給患者造成很大的困擾。專家指出，腎病患者大多都限制攝入高蛋白食物，對(duì)于飲食方面的營養(yǎng)補(bǔ)充也存在一些問題，如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，保持一種愉快的心情，而且在一定程度上增加進(jìn)食量，也有一定的改善。

腎臟病有不同程度的心衰，對(duì)患者的危害很大，如伴發(fā)高血壓、貧血那就更嚴(yán)重了�？刂蒲獕旱囊环N方法是長期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，使發(fā)病患者的體重下降，以便更好的控制血壓，也鍛煉了心臟的功能;貧血也可以通過運(yùn)動(dòng)得到一定的改善，它可以起到提升血紅素的作用。目前，在臨床上，重組人紅細(xì)胞生成素已廣泛用于治療腎性貧血。

對(duì)于進(jìn)行長期透析者來說，由于活性維生素d的缺乏，會(huì)引起腎性骨病。食物補(bǔ)充維生素d，由于轉(zhuǎn)化成活性維生素d的酶被抑制，不能被機(jī)體利用;補(bǔ)充活性維生素藥劑，有并發(fā)高血鈣癥的不利因素。可以多在戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行日光浴，經(jīng)光化學(xué)合成作用形成具有天然活性的維生素d，來改善腎性骨病的發(fā)病率。

呼吸心法

功法動(dòng)作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。

然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。

(在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力)

再站起時(shí)，前腳掌先用力，做為起動(dòng)能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦后。

(站立過程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形)。

呼吸方法：身體下蹲的整個(gè)過程，呼氣。身體向上站起的整個(gè)過程，吸氣。在呼吸轉(zhuǎn)接時(shí)，略屏息兩秒鐘。(最好用腹式呼吸法)

練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)*質(zhì)，以不覺疲勞為宜。練后，很多人會(huì)覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰。

反應(yīng)：通常練兩分鐘就會(huì)渾身微汗，腳掌發(fā)熱。有人會(huì)打嗝、放屁。雙手同時(shí)投實(shí)心球的方法有異曲同工之妙。

至于長期效果，自己去感受吧，如出現(xiàn)腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復(fù)溜、太溪穴，很快解決。

最后，腎病專家提醒，當(dāng)身體出現(xiàn)上述不適的時(shí)候，需要及時(shí)到腎病醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，不要耽誤了病情，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。祝您早日康復(fù)哦。