平時(shí)生活中怎樣預(yù)防腦血栓
生活中提起腦血栓,大家應(yīng)該很都熟悉,腦血栓屬于在生活中比較常見的一種外科疾病,經(jīng)常會遇到。針對腦血栓,你有做好預(yù)防工作嗎?
腦血栓是常見的腦科疾病,早期治療和預(yù)防腦血栓能有效減少腦血栓的發(fā)病,也可達(dá)到減少患者后遺癥的發(fā)生的機(jī)率。生活中怎樣預(yù)防腦血栓?以下就是對預(yù)防腦血栓方法的介紹。生活中怎樣預(yù)防腦血栓?
(1)限制脂肪攝入量。減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇,烹調(diào)時(shí)不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等。要限制食物的膽固醇,每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi),也就是說,每周可吃3個蛋黃。
(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的,肥胖或超重患者的體重也會下降,能夠達(dá)到或維持理想體重,這樣對全身各內(nèi)臟的生理功能有益。
(3)適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。可由瘦肉,去皮禽類提供,可多用魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
(4)限制精制糖和含糖類的甜食,包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。
(5)要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。
(6)要經(jīng)常飲水,尤其在清晨和晚間,清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液后,隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小,睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液,防止腦血栓。
以上關(guān)于平時(shí)生活中怎樣預(yù)防腦血栓的內(nèi)容介紹,外科專家提醒:腦血栓往往不是單獨(dú)存在的,不同的群體出現(xiàn)腦血栓癥狀不一樣,而是腦血栓常常伴隨其他的多種并發(fā)癥一起出現(xiàn),若不及時(shí)治療腦血栓會給患者帶來了更多的痛苦,也給腦血栓的治療增加了難度。建議患者及早到正規(guī)外科醫(yī)院做檢查,及早查明病情及早治療腦血栓。
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