近些年來，腦血栓患者人數(shù)是不斷的增加，多發(fā)于中老年人，臨床主要表現(xiàn)為偏癱。不難看出，腦血栓給*的傷害是很大的，所以，腦血栓也越來越被人所關(guān)注。有些人只知道其危害性，對于腦血栓的預(yù)防方法卻知之甚少。

預(yù)防腦血栓的好方法：

1、戒煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

2、飲食調(diào)整

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。

3、控制體重

通過運(yùn)動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。

5、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

6、慎用藥物

久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會增多。

以上都是關(guān)于預(yù)防腦血栓的一些要點(diǎn)，希望大家都能牢記在心，實(shí)時做好腦血栓的防護(hù)工作，避免腦血栓的侵襲。已經(jīng)患上腦血栓的朋友也不要?dú)怵H，樂觀的面對挑戰(zhàn)，積極配合醫(yī)師的治療，早日恢復(fù)健康!