生活中相當多的腦部疾病會發(fā)生，而腦血栓就是非常嚴重的一種，將會傷害到非常多的朋友，影響了他們腦部方面的健康，我們必須要謹防腦血栓的發(fā)生，因此還要重視此病的相關預防工作，接下來為大家介紹一下此病的預防辦法是什么呢。

腦血栓形成是指在顱內外供應腦部的動脈血管壁發(fā)生病理性改變的基礎上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。養(yǎng)成良好的生活習慣。長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發(fā)生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。

血液粘稠度增高，是誘發(fā)血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發(fā)血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。

如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。

同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。保持情緒的穩(wěn)定。情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩(wěn)定。

認真了解相關的知識之后，相信大家了解到了腦血栓的主要預防辦法是什么了，該病的出現會困擾較多的朋友，讓患者的生命受到了威脅，為此朋友們需要重視腦血栓的發(fā)生，必須要多了解一些腦血栓的預防措施才可以。