腦血栓讓較多的老年人十分困擾，同時(shí)會(huì)給他們的健康帶來了相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，朋友們必須要多去了解一些腦血栓的知識(shí)，而且需要在生活中進(jìn)行腦血栓的預(yù)防工作，下面帶朋友們認(rèn)識(shí)一下可以預(yù)防腦血栓的措施會(huì)是什么呢。

腦血栓的預(yù)防：

1、睡前一杯水預(yù)防腦血栓研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。

另在研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

2、叩齒預(yù)防腦血栓：方法是，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不離開，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風(fēng)發(fā)生。俗話說：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”。因?yàn)榻?jīng)常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對(duì)保護(hù)牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，齒的堅(jiān)固與腎有關(guān)，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對(duì)預(yù)防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。

腦血栓的癥狀：

血壓不正常。血壓驟然持續(xù)升高到200/120mmhg以上時(shí)，是出現(xiàn)腦血栓的前兆;血壓突然下降到80/50mmhg以下時(shí)，是腦血栓形成的征兆。哈欠不斷�；既毖�性腦血栓病者，4/5得發(fā)病前八天左右會(huì)發(fā)生哈欠連連的現(xiàn)象。吞咽困難、嗆咳、突然發(fā)生疲倦、嗜睡、半身麻木、耳鳴等也是腦血栓的早期征兆的表現(xiàn)。步態(tài)異常。步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。若老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是出現(xiàn)腦血管病的先兆信號(hào)。突然出現(xiàn)劇烈頭痛。腦血栓的征兆，任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有嗜睡、昏迷;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;頭痛的部位、性質(zhì)、分布等發(fā)生了突然的改變;由于咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。若有上述情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。

突然發(fā)生眩暈。眩暈是腦血栓的前兆中最為常見的癥狀，可以發(fā)生在腦血管病前的任何階段，特別是早晨起床時(shí)發(fā)生得最多。另外在疲勞、洗澡后也比較容易發(fā)生。尤其是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)五次以上眩暈，發(fā)生腦梗死或腦出血的危險(xiǎn)性增多。高血壓患者的鼻出血。此種癥狀是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。幾次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)就會(huì)發(fā)生腦血栓。

我們認(rèn)識(shí)了上面的內(nèi)容之后，已經(jīng)了解到了能預(yù)防腦血栓的辦法是什么了，腦血栓影響到了很多的老年朋友，而且讓他們的大腦健康受到了十分嚴(yán)重的傷害，因此我們需要正確的了解腦血栓的知識(shí)，而且要進(jìn)行一些腦血栓的預(yù)防。