在日常生活中，面癱的預(yù)防對患者來說，非常重要。面癱多是由患者本身不注意引起的。所以，生活中，面癱的預(yù)防對患者本身很有效果。那么，面癱的預(yù)防要注意什么呢?下面是專家對面癱的預(yù)防的介紹。

專家給大家介紹幾個(gè)面癱的預(yù)防的方法：

1.膳食合理。面癱的預(yù)防要少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱的預(yù)防要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外面癱的預(yù)防還要吃一些米面，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

2.適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操等，長期堅(jiān)持下去，對面癱的預(yù)防很有用的。面癱的預(yù)防對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

3.注意休息。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒。這也是面癱的預(yù)防方法。空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，這對面癱的預(yù)防很重要。

大家是不是很想知道面癱的預(yù)防呢?為了讓大家了解更多的面癱的預(yù)防，以上就是對面癱的預(yù)防的介紹。