目前生活節(jié)奏的加速，人們的精神狀態(tài)也隨之更加的緊張，這種狀況也就造就了很多神經(jīng)系疾病的頻發(fā)，而偏頭痛就是最有代表性的一種，其高發(fā)代表人群主要是年輕的女性，與自身的體質(zhì)有關(guān)，但更多的是與其的生活作息息息相關(guān)的。但是大多數(shù)患者對(duì)于它的重視度并不是那么的高，因?yàn)檫@是一類間歇性發(fā)作的病癥，所以只是在其病發(fā)時(shí)才意識(shí)到它的存在。

偏頭痛的間歇性的發(fā)作后果還是比較嚴(yán)重的，因此我們非常有必要對(duì)于其引起足夠多的關(guān)注度，下面為大家針對(duì)性的分析了在日常生活中有效預(yù)防偏頭痛的多種禁忌行為。

不要食用過(guò)冷的食品

炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對(duì)于偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發(fā)作。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人吃冰激凌或冷飲 時(shí)，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動(dòng)脈及其分支痙攣?zhàn)兗?xì)，當(dāng)痙攣達(dá)到最大限度時(shí)，就轉(zhuǎn)為被動(dòng)性擴(kuò)張，出現(xiàn)動(dòng)脈怒張、充盈、搏動(dòng)增強(qiáng)，血 流沖擊擴(kuò)張的動(dòng)脈壁上痛覺(jué)神經(jīng)末梢，引發(fā)頭痛。

浴后頭發(fā)未干不要馬上睡覺(jué)

很多人有晚上睡覺(jué)前或清早起床后洗澡的習(xí)慣，這種習(xí)慣本身沒(méi)有什么問(wèn)題，但如果洗澡后，未待頭發(fā)干透就睡覺(jué)，往往很容易誘發(fā)頭痛的發(fā)作。沐浴后 毛竅張開(kāi)，很容易被風(fēng)邪所傷，人在入睡后，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個(gè)新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時(shí)如果頭發(fā)還沒(méi)干透， 寒濕之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發(fā)頭痛。

不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視或電腦

電視、電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人們學(xué)習(xí)、工作、交流、娛樂(lè)必不可少的工具，殊不知長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或電視屏幕，本身就可以誘發(fā)頭痛。其原因一方面 來(lái)自于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或電視屏幕所受到的電磁輻射，另一方面來(lái)自于屏幕的光線對(duì)視覺(jué)的刺激時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的眼睛疲勞。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，偏頭痛與“肝”的關(guān)系非 常密切，而“肝開(kāi)竅于目”，長(zhǎng)時(shí)間的用眼疲勞極易耗傷肝血，引起肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，發(fā)為頭痛。

大家從上面的介紹中也了解到了，有效合理的預(yù)防偏頭痛的發(fā)生，是與咱們?nèi)粘Ｉ�活中的生活作息�?xí)慣有很大關(guān)系的，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，對(duì)于偏頭痛的有效預(yù)防起到關(guān)鍵性作用。