經(jīng)常頭痛該怎么辦?這是備受重視的，頭痛不是什么大病，但其所帶來的折磨是比較大的，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么經(jīng)常頭痛該怎么辦呢?下面幾方面就是專家給出的分析，我們一起把握一番。

經(jīng)常頭痛該怎么辦?專家指出睡覺許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒后，反 而出現(xiàn)頭痛。

勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說。 同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。

熱敷但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

按摩穴道有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時施壓)。

避免對你不利的食物有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶后，頭痛也減少 了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學物質(zhì)會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免 味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。

少喝酒暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

用維他命c及阿司匹林高海拔處會引發(fā)頭痛。此時，服用維他命c及阿司匹林有益。 當你要到高海拔處旅行，應在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用 3，o00-5，000毫克維他命c，以及兩片阿司匹林。

經(jīng)常頭痛該怎么辦?上述幾方面是專家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然經(jīng)常頭痛危害比較廣泛，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了經(jīng)常頭痛該怎么辦之后，還需積極咨詢相關專家的建議。