色斑對于女人來說是個非常頭痛的事兒，專家說一旦長了色斑，通過一般方法是很難祛除的，因此在沒有長斑之前，要做好預防，那么女人應該如何預防色斑呢?看看下面的詳細分析介紹吧。

　　預防色斑注意以下幾點:

　　1.日光的暴曬或x線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導致色斑加重。

　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則后果嚴重

　　4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用!#p#副標題#e#

　　女人應該如何預防色斑?專家說還要注意飲食等生活習慣

　　1.多喝水、多吃含有維生素c和e的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等

　　2.注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易導致很眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

　　3戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　4.避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

　　女人應該如何預防色斑?專家提醒大家有色斑不是不能夠去除，而是通過一般方法去除效果并不好，通過以上簡單的對女人應該如何預防色斑的方法介紹，希望對大家有所幫助，女人年輕皮膚好很重要，沒有皺紋很重要，沒有色斑更重要。