在我們的周?chē)�，越�?lái)越多的人會(huì)患上色斑這種疾病，第一色般，我們主要還是要從飲食上做題，色斑，患者應(yīng)該多吃一些，富含維生素的食物，比如水果，蔬菜，胡蘿卜素等。對(duì)于西紅柿最適合色斑患者經(jīng)常食用的食物，下面讓我們來(lái)具體的去了解一下。

色斑，是指和周?chē)�顏色不同的斑點(diǎn)。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠、長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂有關(guān)。

由于色斑是體內(nèi)的淤積引起的，因此要吃排毒整腸的水果。如蘋(píng)果、櫻桃、水蜜桃等，這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。鋅可以使人的面色紅潤(rùn)精神氣爽，而β胡蘿卜素及蛋白質(zhì)是美白肌膚必須的營(yíng)養(yǎng)成分的，還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細(xì)膩、白皙。

色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等，這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素，維生素C可以使人的肌膚白皙用營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)愛(ài)上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量很低，它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸堿度，還能抑制體內(nèi)黑色素的形成。

下面則是色斑的幾種食療方式。

1、牛奶蛋白羹

原料：牛奶200毫升，雞蛋2個(gè)，白糖適量。

制法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特點(diǎn)：甜醇奶香，味濃，潤(rùn)澤適口。

功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無(wú)斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

2、百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

特點(diǎn)：甜香，熟糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤(rùn)肺止 咳，清心安神之功效，對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效�？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了。有關(guān)于色斑這種疾病，它會(huì)給患者的心理帶來(lái)很大的影響，我們可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理自己的色斑，主要由百合薏米粥。牛奶雞蛋羹等等，對(duì)治療不同的色斑，有著不同的療效。希望你們能夠早日的恢復(fù)美麗的皮膚。