很多的專家都在表明，在對(duì)性欲減退這種疾病進(jìn)行治療的過(guò)程中，患者要想能夠保證最大的治療效果，那么就要確定具體的患病原因，這樣才能夠幫助自己進(jìn)行對(duì)癥治療，但是為了能夠加快患者的康復(fù)速度，今天我們就來(lái)講解一下通過(guò)飲食治療性欲減退的方法。

性欲減退應(yīng)多食用以下食品：

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及*、精子的生成。

2、補(bǔ)充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、適當(dāng)攝入脂肪

調(diào)理表明，長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

性欲減退的預(yù)防，主要應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。

1、注重鍛煉，保持良好的身體機(jī)能，男性朋友要著重鍛煉身體，特別是腰、足的鍛煉。良好的身體狀況是性生活進(jìn)行的基礎(chǔ)之所在，夫妻雙方要互相配合，正確調(diào)整性生活規(guī)律。

2、消除顧慮，減少壓力，男性朋友要保持良好的心理狀態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)，對(duì)緊張的生活和繁忙的工作壓力要自己化解，擺脫消極的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)。

3、營(yíng)造和諧的家庭生活，男性朋友要保持良好的夫妻關(guān)系，盡量做到性與愛(ài)同時(shí)達(dá)到高潮。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，男性朋友要保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食，忌嗜酒、吸煙，勿亂服鎮(zhèn)定劑等藥物。

如果男性朋友講他在日常生活中，通過(guò)補(bǔ)充維生素的方法來(lái)幫助自己減緩性欲減退的癥狀，那么在日常生活中就要注重多吃新鮮的瓜果蔬菜，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些肉類食物，只有這樣做到葷素搭配，才能夠達(dá)到對(duì)這種疾病的治療效果，從而讓自己盡快恢復(fù)健康。