生活中有很多的人不注意自己的防曬方法，這樣容易造成身體受到陽光的照射之后，出現(xiàn)曬斑，嚴(yán)重的影響到了自己的形象，平時生活當(dāng)中，大家應(yīng)該注意身體的調(diào)理方法，要注意一些事項，避免造成身體受到影響，那么，出現(xiàn)曬斑需要注意哪些事項？

曬斑 - 注意

（1）長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。

（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

（3）夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦�、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

（4）防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣�引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉，因?yàn)樘�高指�?shù)的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用。

曬斑 - 防曬方法

重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果。重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

避免在正午出門

UVB在正午時的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用。

大方地使用防曬

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

平時大家需要注意上班的一些調(diào)節(jié)方法，而且也要注意護(hù)理，在正午的時候，應(yīng)該注意防曬，涂抹防曬產(chǎn)品，以免影響到自己的形象，平時也要注意調(diào)理，日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該注意這種情況的存在啊，并且，要注意調(diào)節(jié)內(nèi)里，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。