精子成活率低疾病的發(fā)生在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時的日常生活當中對于這個疾病一定要及時的去治療，那么出現(xiàn)精子成活率低怎么辦？

精子成活率低怎么辦

1、飲食調(diào)理

如果出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象，那么就要通過飲食來調(diào)節(jié)，在蔬菜中的一些維生素有利于精子的成長，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質(zhì)量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中，可以多吃一些蔬菜和水果，補充所缺失的維生素。

荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。

2、生活方式

調(diào)整起居，精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對于精子活力低的治療都是沒有好處的。

按時接種疫苗，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要盡量少去這些地方。

煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質(zhì)量。平時最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對愛人造成傷害而影響懷孕。

上文給朋友們介紹了有關(guān)于出現(xiàn)精子成活率低怎么辦的問題了，希望我們這些內(nèi)容的介紹可以給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于這個疾病的發(fā)生是一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，不可以耽誤病情。