出現(xiàn)了性功能障礙疾病的現(xiàn)象，在平時的日常生活當中還是比較常見的吧，這個疾病的發(fā)生嚴重的危害了患者朋友們的健康，為此我們一定要高度重視起來，積極治療，要知道睡眠不足會導致勃起功能障礙的發(fā)生。

睡眠不足會導致勃起功能障礙

美國愛因斯坦醫(yī)學院的睡眠專家對志愿者的睡眠情況和夜間勃起進行了監(jiān)測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠模式分成兩種，一種為深度睡眠，勃起持續(xù)約1.5小時，一種為淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來是一個睡眠周期，持續(xù)2小時。

在淺度睡眠過程中，男性會有勃起現(xiàn)象發(fā)生。一般整夜睡眠需要重復4個周期，男性也會無意識勃起4次。這能使陰莖得到充分休息，體內(nèi)激素也得到規(guī)律調(diào)節(jié)。

如果晚上熬夜或者睡眠不規(guī)律，就會影響這種睡眠規(guī)律，導致夜間和清晨無勃起，長此以往還可能造成勃起功能障礙。

如何預防勃起功能障礙?

1、一些疾病會導致勃起功能障礙，因此有一個健康的身體是非常的重要的，所以要想預防勃起功能障礙的發(fā)生，應該注意經(jīng)常的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

2、男性過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的勃起異常，如果男性偶爾的出現(xiàn)了勃起功能障礙，女方不要因之埋怨、指責，男性也要正確的去面對，切勿有心理負擔。

3、要注意節(jié)制房事，性生活要有規(guī)律，一般夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，對于預防勃起功能障礙是有幫助的。

4、情緒一定要開朗，清心寡欲，并且要注意到生活的調(diào)節(jié)，加強身體鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。陽痿一旦發(fā)生，男女雙方都應正確對待，認真查清病因，積極治療。

5、調(diào)整作息時間，保障充足的睡眠時間，睡前可適當泡腳，提高睡眠質(zhì)量。預防睡眠不足、過度疲勞而引起的勃起功能障礙。

有關于睡眠不足會導致勃起功能障礙的問題就先給您介紹到這里了，希望這些能夠給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于性功能障礙疾病的發(fā)生，我們是一定要高度重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療。