吃完飯，我總感覺身上有一股勁兒??，想出去溜達(dá)溜達(dá)??，或者來段小跑??。但有一次，我剛吃完飯準(zhǔn)備出門，表哥一把拉住我，說：“吃完飯別急著運(yùn)動，對身體可不好！”我一聽，心想難道吃完飯運(yùn)動還有這么多講究？于是，我特地去查了查，還真發(fā)現(xiàn)了一些道道??。

吃完飯運(yùn)動的危害有哪些
??消化不良
??血液分配不均
??運(yùn)動效果打折

所以呀，吃完飯真的別急著運(yùn)動。那吃完飯?jiān)撛趺醋瞿兀课乙部偨Y(jié)了幾點(diǎn)，分享給大家。

吃完飯后的注意事項(xiàng)
??稍作休息
??注意時間間隔

因此，吃完飯后運(yùn)動這事兒還真得悠著點(diǎn)兒，??如果本文對您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問～