前段時間有個患者小李來找我，整個人圓滾滾的??，說自己太胖了，想減肥，但又特別喜歡吃雞爪。他就很想知道減肥期間一天能吃幾個雞爪？
我先給他講了講，雞爪這東西，雖然看起來沒多少肉，??但它的熱量可不低哦！一般來說，一個雞爪的熱量大概有幾十千卡。
至于減肥期間一天能吃幾個雞爪，這得看情況，有的人一天能吃1-2個，也有些減肥的人不適合吃雞爪。??

接著，我又給他說了說減肥期間的注意事項：
?飲食得多樣
?運動不能少
?蔬果要多吃
?睡眠要充足

最后小李明白了，減肥可不是一件容易的事兒，得全方位注意才行??。他也決定要好好控制自己，爭取早點瘦下來。??大家要是覺得我說的有道理，就點個關(guān)注、點個贊、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧??！