我的朋友是一名程序員??，由于長時間??使用電腦??，他的手腕經(jīng)常感到疼痛和麻木。起初，他以為這只是暫時的疲勞，但隨著時間的推移，這些癥狀愈發(fā)嚴重，甚至影響到了他的工作和生活。我陪同他去醫(yī)院就診，最終被診斷為腕管綜合征，在醫(yī)生的建議下，朋友決定接受腕管手術(shù)治療。手術(shù)進行??很順利，術(shù)后也積極配合醫(yī)生的康復(fù)訓(xùn)練。然而，他最關(guān)心的問題卻是何時能夠重拾工作。

?做完手術(shù)之后，醫(yī)生建議他進行康復(fù)訓(xùn)練，朋友每天按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行手指屈伸、對指分指等訓(xùn)練，同時也注意保持手部的干燥和清潔，避免感染。?經(jīng)過一個月的努力，朋友的手部功能逐漸得到了恢復(fù)，醫(yī)生告訴朋友，他可以重返職場，繼續(xù)工作??。當然，每個人的體質(zhì)不同，恢復(fù)的時間也有一定的差異，有的患者可能需要兩個月。


下面我給大家分享幾個當時幫朋友查的關(guān)于腕管手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的方法??：
??腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：手術(shù)恢復(fù)情況允許后，患者可以進行腕關(guān)節(jié)的屈伸和旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練。??剛開始的時候，可由健側(cè)手輔助患側(cè)手進行被動訓(xùn)練，然后逐漸過渡到主動訓(xùn)練。
??握力器訓(xùn)練：通過握力器進行力量鍛煉，可以鍛煉手腕肌肉，建議不要一開始就進行高強度的訓(xùn)練，應(yīng)逐漸增加。
??手腕球練習(xí)：可以幫助增加手腕的靈活性和肌肉力量，還能夠鍛煉手指關(guān)節(jié)的靈活度，增強手指的力量和控制力。

??雖然手術(shù)后恢復(fù)工作不容易，但只要積極配合醫(yī)生的康復(fù)訓(xùn)練，注意保持良好的工作和生活習(xí)慣，就一定能夠重新找回工作的狀態(tài)。??