我媽老是刷牙出血，勸她看醫(yī)生很多次了她都不去，上周終于忍不了了，麻溜掛號(hào)去看了醫(yī)生。一回家后，我媽就告訴我不少關(guān)于口腔的小知識(shí)，再加上我日常對(duì)于口腔的了解，今天跟大家分享一下刷牙出血的那些事兒。
其實(shí)啊，刷牙出血是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要和以下幾個(gè)原因有關(guān)，你看看你踩坑了沒(méi)有。

??刷牙太用力：很多朋友有個(gè)錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得刷牙時(shí)越用力，那么牙齒就刷的越干凈，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，如果刷牙時(shí)比較用力。容易造成牙齦損壞，進(jìn)而發(fā)生出血的情況，建議刷牙時(shí)候動(dòng)作要輕柔，盡量使用軟毛牙刷。
??牙結(jié)石太多：如果平時(shí)不注重自己的口腔衛(wèi)生，可能會(huì)出現(xiàn)較多的牙結(jié)石，容易誘發(fā)炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)刷牙有血的情況，建議每隔半年到一年的時(shí)間去醫(yī)院洗一次牙，能夠去除牙結(jié)石，有利于我們的口腔健康。
??齲齒：許多人存在吃甜食的習(xí)慣，可能會(huì)誘發(fā)齲齒，在刷牙時(shí)也比較容易出現(xiàn)出血的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)牙，平時(shí)也要避免吃太多甜食，如糖果、巧克力等。

刷牙出血時(shí)，我們還需要做好哪些工作呢？
1??均衡飲食：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要偏食、挑食，水果蔬菜等可以適當(dāng)多吃，可以補(bǔ)充維生素。
2??注意休息：在平時(shí)如果經(jīng)常熬夜，缺乏睡眠時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)刷牙有血的情況，建議平時(shí)盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，每天的睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上。

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