最近我和閨蜜終于有時間相聚了，當我見到她的那一刻，我簡直不敢相信自己的眼睛。她看起來活力四射，精神狀態(tài)好得不得了。我好奇地問她最近到底做了什么，她笑著告訴我，她開始練習深蹲了。并告訴我深蹲其實有很多好處，雖然不像網(wǎng)上有的人說的有九個好處，但是一般存在以下幾點。

深蹲的好處
??增強腿部力量
??增強骨骼健康
??提升身體靈活性

另外，我閨蜜也告訴我，在進行深蹲以后，一定要做好以下護理。
??拉伸放松
??冷敷或熱敷
??按摩

了解以上內容以后，我對深蹲有了更深入的了解。我決定也要加入深蹲的行列，和閨蜜一起變得更加健康和美麗！

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