寶子們??，今天我要給大家分享一種我最近發(fā)現(xiàn)的寶藏蔬菜——苦苣菜??！我身邊有幾個朋友嘗試過，效果還不錯哦??！

??清熱去火：我有個朋友，前段時間上火嚴重，嘴里長了口瘡??。后來他嘗試吃了一些苦苣菜，沒過幾天，口瘡居然好了很多??！他說苦苣菜的清熱去火效果真的很不錯??！??促進消化：另一個朋友消化一直不太好，經(jīng)常便秘??。聽了我的推薦后，他開始吃起了苦苣菜。吃了一段時間后，他告訴我便秘的情況改善了很多，感覺肚子也沒那么脹了??！原來苦苣菜還能促進消化呢??！?? 增強免疫力：還有一個朋友，他經(jīng)常感冒，身體比較弱??。自從他開始吃苦苣菜后，感覺自己的免疫力增強了，感冒的次數(shù)也減少了??！

看了朋友們的親身經(jīng)歷，我真的覺得苦苣菜是個好東西??！不過，每個人的身體狀況不同，效果也可能因人而異哦??。而且，苦苣菜雖然好處多，但也不能過量食用哦??！

苦苣菜最明顯的功效就是清熱解毒，但是有些人可能不喜歡吃，這里就順便給大家介紹幾種功效類似的食物，大家也可以嘗試一下哦~~
??綠豆
??苦瓜
??西瓜
??冬瓜
??荷葉

寶子們，你們有沒有吃過苦苣菜呢??？快來分享一下你們的感受吧??！