我的同事是新媽媽，在生產(chǎn)后，她不僅身體虛弱，還面臨著各種身體問題，如盆底肌松弛、腹直肌分離等。為了盡快恢復(fù)健康，她開始了產(chǎn)后修復(fù)之旅，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)的不錯(cuò)了，經(jīng)過和她的聊天，加上搜到的一些信息，我將產(chǎn)后修復(fù)的費(fèi)用分享給大家，希望對姐妹們有所幫助。

生產(chǎn)之后一部分女性的盆底肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛，導(dǎo)致有漏尿的癥狀，也會(huì)降低性生活的質(zhì)量，所以應(yīng)該及時(shí)做產(chǎn)后修復(fù)。如果病情的癥狀不是特別嚴(yán)重，做產(chǎn)后修復(fù)可以選擇電刺激療法，費(fèi)用是8000元左右，如果盆底肌松弛的程度比較嚴(yán)重，還應(yīng)該做手術(shù)治療，可能需要花費(fèi)13000元左右。

當(dāng)然，在產(chǎn)后修復(fù)的工程中，平時(shí)也要做好相關(guān)護(hù)理措施。
??仰臥起坐：在床上平躺，雙膝彎曲，將頭部放在床上并保持中立位置，將雙腿伸直并抬高至胸部位置，然后放下。通過該運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹部肌肉的力量，還可以促進(jìn)子宮恢復(fù)。
??轉(zhuǎn)呼啦圈：一般建議在產(chǎn)后三個(gè)月以后轉(zhuǎn)呼啦圈，有助于鍛煉腰部的肌肉，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于食物的消化與吸收，還可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，有助于改善便秘的情況，每天建議轉(zhuǎn)半小時(shí)左右，動(dòng)作需要輕柔，以免損傷到腰部。

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