西紅柿和蘋果的營養(yǎng)價值都比較高，一般無法判斷哪個更高，建議及時就醫(yī)咨詢。
西紅柿和蘋果都是日常生活中常見的食物，西紅柿中含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質、檸檬酸等營養(yǎng)成分，蘋果中含有豐富的維生素C、維生素A、煙酸、果膠、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。西紅柿和蘋果的營養(yǎng)價值都是比較高的，平時可以適量進食，都可以為身體補充所需要的營養(yǎng)。但是，平時不可以大量進食西紅柿或者蘋果，以免食物堆積在胃腸道，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
平時要合理搭配飲食結構，盡量做到營養(yǎng)均衡，不要挑食或偏食，也不要進食大量的辛辣食物，比如辣椒、芥末、生姜等。