牛奶和獼猴桃通?？梢砸黄鸪裕灰蕴?。如果出現(xiàn)不適，要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
牛奶是常見的天然乳制品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。獼猴桃是常見的水果，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等。牛奶和獼猴桃一般可以一起適量吃，不會產(chǎn)生有害物質(zhì)對機(jī)體造成影響，還可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。但一般不可以吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)惡心、噯氣、腹脹等不適癥狀。
日常生活中，要注意調(diào)整生活方式，可以適量進(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，盡量早睡早起。