哪些不良原因?qū)е轮�肪�?/h3>

現(xiàn)如今，脂肪肝已經(jīng)成為了困擾人們最為常見的一種疾病，雖然說這種疾病的發(fā)病幾率下舊年的相生，但是因?yàn)槿藗儗?duì)于這種疾病的了解并不是特別的多，導(dǎo)致我們不能夠?qū)�這種疾病進(jìn)行有效的預(yù)防，那么今天我們就跟隨專家一起來了解一下，到底都是哪些不良原因?qū)е轮�肪肝出現(xiàn)的呢？

1.飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。隨著人們生活水平的提高，高脂、多糖、多酒飲食相對(duì)增多，而飲食調(diào)控未得到重視。長期過量攝入這些物質(zhì)，使得脂肪在肝臟內(nèi)堆積增多，引發(fā)脂肪肝。要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，人們應(yīng)該改善膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，少飲酒。

2.生活、工作節(jié)奏快，體力活動(dòng)及鍛煉少是導(dǎo)致脂肪肝發(fā)病率升高的另一原因。快節(jié)奏的工作生活，使人們鍛煉減少，同時(shí)由工作方式的改變，大多數(shù)工作不需消耗很多體力，為使脂肪在肝臟內(nèi)的堆積速度加快在而引發(fā)脂肪。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

3.對(duì)肥胖、血壓增高、血脂增高認(rèn)識(shí)不夠，不重視自我預(yù)防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發(fā)病的危險(xiǎn)因素，會(huì)促進(jìn)發(fā)病，應(yīng)防治肥胖、高脂血癥、脂肪肝和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應(yīng)主動(dòng)減少熱量攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量。

易患人群

1、說到脂肪肝人群，一想到的就是肥胖人群。沒錯(cuò)，這類人群是最容易患上脂肪肝的，因?yàn)榉逝终哐�液中含有大量游離脂肪酸，源源不斷地運(yùn)往肝臟，大大超過了運(yùn)輸代謝能力便會(huì)引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。

2、喜愛嗜酒、酗酒的人也是脂肪肝人群中比較偏多的。較大量酒精進(jìn)入體內(nèi)，主要在肝臟分解代謝。由于酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的直接毒害作用，并減少脂肪肝內(nèi)的運(yùn)出，使肝對(duì)脂肪的分解代謝發(fā)生障礙。所以長期飲酒及酗酒的人，肝內(nèi)脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。

3、營養(yǎng)過�；蚴菭I養(yǎng)不良的人群， 偏食葷菜、甜食的人，由于過食高脂、高糖食物，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)增大，而長時(shí)間的饑餓、神經(jīng)性厭食、腸道病變引起吸收不良、導(dǎo)致脂肪動(dòng)員增加，使肝內(nèi)脂肪蓄積而造成營養(yǎng)不良性脂肪肝。

如果大家對(duì)以上內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)的閱讀，那么相信大家對(duì)于脂肪肝這種疾病的高發(fā)人群也都有了一個(gè)了解，除了過于肥胖的人會(huì)成為這種疾病的發(fā)病人群之外，比較喜歡喝酒，長期營養(yǎng)過�；蚴菭I養(yǎng)不良的人群，也有可能是會(huì)患上這種疾病的，希望這些人在生活中也能幫助自己做好防治工作。

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