胃潰瘍的自我保健方法相信是很多人都想知道的，這是幫助患者準(zhǔn)確預(yù)防的需要，也是為患者的健康負(fù)責(zé)任？接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)把握一番，看看怎么才能夠預(yù)防這種疾病的發(fā)生，日常如何做才能夠免遭這種疾病的侵害。

胃潰瘍的自我保健方法：

一、避免精神緊張

胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動(dòng)，或過(guò)分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。

二、注意飲食衛(wèi)生

不注意飲食衛(wèi)生、偏食、姚食、饑飽失度或過(guò)量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，是促進(jìn)潰瘍愈合的良好習(xí)慣。

三、必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥

由于胃潰瘍是個(gè)慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過(guò)幾天，見(jiàn)病狀未改善，又換另一種藥。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療l～3個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

上述胃潰瘍的自我保健方法是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的辦法，希望大家給予重視，畢竟積極把握胃潰瘍的自我保健方法，對(duì)于病情的恢復(fù)非常有利，建議大家還一定要積極到專業(yè)的三甲醫(yī)院治療這種疾病，以有效規(guī)避疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生。