由于反流性食管炎這種疾病一時不會威脅患者生命，因此很多人并不引起重視，明知道自己患了這種病還是采取放之任之的態(tài)度。要知道反流性食管炎如得不到及時、有效治療，長期病痛將對身心造成極大傷害，甚至有誘發(fā)食管癌的危險，因此還是要引起患者重視，不可久拖，那么反流性食管炎患者在飲食上和睡姿上有何講究呢？

反流性食管炎是一種上消化道運(yùn)動障礙性疾病，是胃和十二指腸內(nèi)容物反流進(jìn)入食管引起食管炎癥的一種疾病，其發(fā)病率在消化系統(tǒng)疾病中僅次于慢性胃炎和潰瘍病。目前該病發(fā)病率有所增高，年齡大的患者較多，得了該病，在睡姿和飲食方面都是要注意的。

在飲食上要注意少食多餐、不宜過飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;吃低脂的食物，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率;肥胖病人要減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥時尤甚，至于減肥方法，要以節(jié)食(特別是高脂肪、高糖飲食)、體育鍛煉和腹部按摩為主，切忌濫用減肥的瀉藥，否則會加重病情。

也有些病人白天癥狀不明顯，晚上睡覺時就容易燒心，這主要與睡姿有關(guān)。

胃食管反流經(jīng)常在平臥時復(fù)發(fā)，因為平臥時反流是水平運(yùn)動，比坐立位自下而上的垂直運(yùn)動要容易得多，同時，當(dāng)處于睡眠狀態(tài)時，胃上下口的兩道門括約肌處于松弛狀態(tài)，抑制胃食管反流的作用減弱。喜歡平臥的不妨將床頭墊高15～20厘米，這樣對減輕平臥反流是個有效的好辦法，必要時還可以在睡前加服一片嗎叮啉。

另外，慢性消化不良或不良的飲食習(xí)慣，如睡前進(jìn)食、常飲濃茶，也容易出現(xiàn)燒心、吐酸。如果出現(xiàn)反酸、胃部燒灼感、燒心感等情況，一定要及時治療，絕對不能耽誤，同時要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑制胃酸分泌的藥物，切不可自行用藥。

以上為您詳細(xì)講解了反流性食管的飲食和睡姿，希望患者能夠按照以上方式做到，以免通過自身不正當(dāng)操作導(dǎo)致病情加重。患者一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)院對針對性檢查，不能因一時疏忽造成病情耽擱，另外，要積極配合醫(yī)生接受治療。