了解胃潰瘍的自我保健方法能夠幫助患者盡早恢復(fù)身體健康，以規(guī)避疾病不必要危害的發(fā)生，那么胃潰瘍的自我保健方法有哪些呢?如下就是專家給出的具體建議。

胃潰瘍的自我保健方法：

1、飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質(zhì)和維生素，宜少吃多餐。

2、當少量出血時，應(yīng)進食牛奶、豆?jié){、米湯、藕粉等無渣流質(zhì)，但不宜多加糖;出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

3、要定時定量進食，不可過饑過飽，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，進食時須細嚼慢咽。

4、忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等;忌過冷或過熱食物;少吃過甜或過咸的食物;少吃粗糧、地瓜等易產(chǎn)酸和生蔥、白蘿卜等易產(chǎn)氣的食物。

5、吸煙不利于胃潰瘍患者的病情恢復(fù)，因此胃潰瘍患者一定要戒煙。

6、平時可適當進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，改善胃腸道的消化機能，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，有助于潰瘍的愈合。

7、精神開朗，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

以上是對胃潰瘍的自我保健方法做出的分析，希望患者能夠給予重視，只有正確把握胃潰瘍的自我保健方法，才能夠幫助大家早日恢復(fù)身體健康，以規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。