每到冬季就有人歡喜有人愁，高興的是一年終于快畫上圓滿的句號，可是讓人苦悶的是，冬季是一年當中胃部疾病最為猖獗的時期。在生活中要是稍不注意，胃病就有可能復發(fā)，出現(xiàn)胃痛、惡心、反酸等相關癥狀，那么在天涼的時候，我們應該如何做好預防工作呢?接下來小編就來為您講解預防胃病的相關方法。

每年的12月份后，涼意逐漸襲來。每到這時，有些“老胃病”人，如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能復發(fā)或加重。這是因為秋天中的氣溫變化大，氣壓偏低，加之濕度增大，容易使人的情緒波動，產(chǎn)生壓抑、消沉、沮喪、抑郁等不良情緒。不良情緒容易造成內(nèi)臟神經(jīng)調節(jié)功能紊亂，胃腸系統(tǒng)免疫力、抵抗力下降，使得胃腸道疾病增多。另外，從炎熱的夏天轉為涼爽的秋天，人們的食欲隨之增加，不少人會產(chǎn)生食欲旺盛的感覺，若把握不住，食量猛增，甚至暴飲暴食，就會引起胃腸負擔過重。

因此，每當秋天來臨，一方面要警惕胃腸道疾病增加，另一方面要特別提醒“老胃病”人加強自我保健緩解，防止“老胃病”復發(fā)或加重。

具體措施：

一要加強飲食調理，做到飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，保持飲食清淡和食物多樣性，忌油膩，忌暴飲暴食，忌刺激性食物，少飲酒，少喝濃茶與咖啡，以維持胃腸功能穩(wěn)定，減小食物對胃腸黏膜的刺激。

二要重視情緒調節(jié)，特別是在氣壓偏低，濕度較大的日子里，要勞逸結合，充分睡眠，以振作精神，保持樂觀、平和與穩(wěn)定的情緒，以維持正常的內(nèi)臟神經(jīng)調節(jié)功能。

三要開展適宜運動，”老胃病”人緊緊抓住秋天涼爽的大好時機，選擇適宜項目積極開展運動，如散步、打球、體操、舞蹈、郊游等，以促進胃腸血液循環(huán)，改善胃腸消化吸收功能�？傊�，在秋天里，吃得科學、睡得踏實，情緒穩(wěn)定，堅持運動，才是防范各種“老胃病”復發(fā)或加重的唯一“法寶”。

一旦“老胃病”人出現(xiàn)上腹部疼痛，食后飽脹、惡心、嘔吐以及反酸、燒心、呃逆等癥狀，應當及時去醫(yī)院診治，防止引起食管潰瘍、幽門梗阻、上消化道出血和穿孔等嚴重并發(fā)癥，避免對身心健康構成更大傷害。

胃病雖是一種比較頑固的疾病，但是只要患者平時做好治療和調理工作，還會可以有效抑制胃病的發(fā)展。胃病的治療過程需要講究循序漸進，希望以上介紹能夠對您有所幫助，祝您健康。