頸肌勞損有什么癥狀?這個問題是很多的患者一直非常的關心的問題，因為患上了腰肌勞損導致身體異常的情況是非常多的，導致患者不能正常的生活，腰部出現(xiàn)了酸痛的情況，所以及時的治療是非常的關鍵的問題，下面我們請專家針對這個問題做出詳細的介紹。

腰肌勞損的癥狀有：

1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

2、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。這也作為腰肌勞損的癥狀。

3、腰部酸楚、疼痛 受寒后癥狀會加重，遇熱后癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。這些腰肌勞損的癥狀比較常見。

4、長期反復發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也屬于腰肌勞損的癥狀。

5.腰肌勞損的疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部的腰肌勞損的癥狀。勞累時加重，休息時減輕，這是主要的腰肌勞損的癥狀。適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。

只要適當預防，腰肌勞損是完全可以避免的，尤其是教師這個行業(yè)，更要在日常生活中多加注意，以下就是保健：

第一，要矯正生活中的不良姿勢，保持正確的坐姿，不要總是彎腰或斜坐。抬頭、收腹、挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前突，睡覺時也應保持脊柱的適度彎曲。

第二，加強體育鍛煉，有目的地鍛煉腰背肌肉。經(jīng)常參加一些像游泳、放風箏、打球這樣的活動，多做左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥起坐。

第三，平時工作中要注意自我調(diào)節(jié)，避免長期固定在一個姿勢，課間休息時可以蹲一蹲，做做課間操。

以上的內(nèi)容就是專家針對頸肌勞損有什么癥狀這個問題做出的詳細的介紹，生活中出現(xiàn)了腰肌勞損的情況不能忽視，生活中要注意自己的腰部保護，不能讓自己的腰部受到傷害。