腰肌勞損是一種常見的疾病，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)槠綍r(shí)對(duì)腰部的不注意而患上這種疾病。腰肌勞損會(huì)給生活和工作帶來(lái)很大的麻煩，而且休息后癥狀也有所緩解。為了更好地預(yù)防和治療這種疾病，我們需要了解腰肌勞損的影響因素。

　　首先，慢性腰部積累性損傷是腰肌勞損的基本原因之一。長(zhǎng)期需要彎曲工作的人，或者平時(shí)姿勢(shì)不良的人，腰肌長(zhǎng)期處于拉伸狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌慢性損傷，使腰部出現(xiàn)疼痛。這種損傷的積累是導(dǎo)致腰肌勞損的重要因素之一。

　　其次，腰肌勞損還受到急性腰扭傷的影響。如果急性腰扭傷沒(méi)有及時(shí)得到合理治療，可能會(huì)形成慢性創(chuàng)傷性疤痕和粘連，導(dǎo)致腰肌力量減弱和疼痛，進(jìn)而引發(fā)腰肌勞損。

　　此外，全身兩性腰痛還有一些特點(diǎn)，如肌肉纖維充血、水腫、肌肉纖維或肌肉、筋膜纖維粘連、炎細(xì)胞浸潤(rùn)等。當(dāng)腰部活動(dòng)，特別是腰前屈曲時(shí)，受損的腰肌會(huì)受到拉刺激，通過(guò)神經(jīng)反射出現(xiàn)腰痛癥狀。因此，這些因素也會(huì)影響腰肌勞損的發(fā)生和發(fā)展。

　　了解了腰肌勞損的影響因素后，我們應(yīng)該如何預(yù)防和治療呢？首先，要養(yǎng)成良好的坐、站、行等姿勢(shì)習(xí)慣。保持正確的腰部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。其次，注意適當(dāng)?shù)腻憻捬�部肌肉，增�?qiáng)腰部的穩(wěn)定性和耐力�？梢赃M(jìn)行一些腰部伸展運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。另外，注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免過(guò)度勞累和過(guò)重的工作負(fù)荷。

　　總之，腰肌勞損是一種常見的疾病，影響因素包括慢性腰部積累性損傷、急性腰扭傷和腰肌的病理表現(xiàn)等。為了預(yù)防和治療腰肌勞損，我們應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的坐、站、行等姿勢(shì)習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉，注意體重管理，并避免過(guò)度勞累。只有這樣，我們才能更好地保護(hù)我們的腰部健康。