腰肌勞損實際上是腰部長期壓迫、損傷，腰痛是最重要的癥狀。有些人在腰肌勞損后站立或坐著會感到非常痛苦。那么它的原因是什么呢？了解原因后，可以有效預防。下面我們來看一下慢性腰肌勞損的病因。

　　首先，慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件有關(guān)。如果溫度過低或濕度過高，可能會加重腰肌勞損。在寒冷的環(huán)境中，肌肉會因為收縮而更容易受傷，而濕度過高則會增加肌肉的疲勞程度，都會對腰肌勞損造成一定程度的影響。

　　其次，急性腰扭傷及長期反復腰肌勞損，如果腰痛治療不及時，也會導致慢性腰肌勞損的形成。在急性腰扭傷后，如果沒有得到正確的治療和休息，腰肌勞損很有可能會變成慢性問題。

　　還有，長期反復的過度腰部運動和過度負荷也是導致慢性腰肌勞損的原因之一。如果一個人長時間坐著、長時間站著，或從彎腰到直立時手持重物和抬起物品，腰部肌肉會長時間處于高張力狀態(tài)，久而久之會導致腰肌勞損的發(fā)生。

　　尤其對于那些久坐辦公室的人來說，隨著時間的推移，腰部肌肉緊張的發(fā)病率會增加。研究表明，坐著并不能放松腰部肌肉，而是導致腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。長時間坐著往往不由自主地彎腰，而這種姿勢會進一步增加腰部肌肉的緊張程度。

　　經(jīng)過以上的介紹，我們充分了解了慢性腰肌勞損的病因。在日常生活中，我們要盡量避免這些因素的影響，多活動腰部肌肉，這樣才能有效預防腰肌勞損的發(fā)生。同時，我們也要注意不要輕信一些廣告所推銷的產(chǎn)品，而是要選擇正規(guī)醫(yī)院進行治療，因為每個人的情況不同，對于腰肌勞損的治療方法也會有所不同。

　　總之，通過了解慢性腰肌勞損的病因，我們能夠更好地預防和治療這個問題，保護我們的腰部健康，并且改善生活質(zhì)量。