腰肌勞損是一種容易被忽視的疾病。該病早期癥狀輕微，無明顯癥狀。一些患者通常認為它是由過度勞累引起的，經(jīng)常被誤診。隨著這種疾病發(fā)病率的增加，許多朋友想知道腰肌勞損的具體原因。讓我們介紹一下。我希望你能積極預(yù)防它。

　　長期姿勢不正確或彎曲工作，或經(jīng)常持續(xù)腰部負荷，會導(dǎo)致腰部肌肉的慢性積累損傷。腰部急性損傷后，治療不當(dāng)或延誤治療，延長時間，會導(dǎo)致慢性腰部損傷。腰驕傲有先天性結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致肌肉起止點異常或活動不平衡，容易導(dǎo)致慢性腰部損傷。

　　腰肌勞損患者大多有腰部過度勞累或不同程度的創(chuàng)傷史。腰肌勞損癥狀為腰酸性癲癇、時輕時重、反復(fù)發(fā)作、疲勞時加重、休息后減輕、彎曲工作困難、彎曲時間較長時疼痛加重，常用手捶腰。為了減輕疼痛。檢查腰部形狀是否異常，俯仰活動是否無障礙。少數(shù)患者腰部活動略有限制和壓痛。壓痛部位主要在鏟棘肌、弧骨后部或骨骼懸崖后部和腰椎橫向突出部。X線照多無異常.少數(shù)患者可能有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

　　中醫(yī)認為腰是腎之府，腎勞損.或者平素體虛弱，腎氣虛弱，腎氣不能滋養(yǎng)肌肉、骨骼和經(jīng)絡(luò)。因此，患處多為氣血不暢或伊血滯留在經(jīng)絡(luò)中，血不榮，筋脈不適。導(dǎo)致腰筋攣痛。洋氣虛弱，風(fēng)寒濕邪易乘虛入侵，久而不散.肌肉，轉(zhuǎn)向松弛，如果病人彎腰工作，松弛的肌肉容易受損，使勞損與寒濕并發(fā)。

　　以上是專家介紹腰肌勞損的具體原因。了解腰肌勞損的原因后，應(yīng)及時預(yù)防，以降低患病概率。目前，腰肌勞損的治療方法多種多樣，效果顯著，相對安全。許多病人已經(jīng)康復(fù)了。為了預(yù)防腰肌勞損，我們應(yīng)該注意以下幾點：

　　1.保持良好的姿勢：長時間保持同一個姿勢會對腰部造成較大的壓力，因此應(yīng)時常變換姿勢，并注意保持正確的坐姿和站姿。

　　2.適當(dāng)休息：間斷工作可以減輕腰部的負擔(dān)，避免過度勞累。

　　3.加強體育鍛煉：適量的運動可以增強腰部肌肉的力量和柔韌性，提高腰椎的穩(wěn)定性。

　　4.合理飲食：補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，增強腎氣和體質(zhì)，提高身體的抗病能力。

　　腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，但可以通過正確的預(yù)防和治療來減少其發(fā)生率。還請廣大患者認真對待，及早尋求醫(yī)生的幫助，以便盡早康復(fù)。希望大家能夠重視自己的健康，積極預(yù)防腰肌勞損。