腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作、勞累后加重為主要臨床表現(xiàn)的疾病。跳舞可能會引起腰肌勞損，那么跳舞引起腰肌勞損怎么辦呢？跳舞引起的腰肌勞損可以通過藥物治療以及物理治療的方法恢復(fù)。
跳舞腰肌勞損，如果伴隨嚴(yán)重的疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。也可以進(jìn)行物理療法，如選擇冰袋進(jìn)行冰敷，可以減輕腰部的疼痛和腫脹。假如72小時后出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，可以用熱水包進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。另外，物理治療分為微波治療和中頻脈沖電治療兩種，微波治療是一種電磁波治療，利用熱量對局部皮膚進(jìn)行加熱，可以減輕局部軟組織損傷，減輕腰傷的癥狀。中頻脈沖電療是一種物理治療設(shè)備，可以改善*的微循環(huán)，對于腰部扭傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)損傷引起的疼痛等，都有一定的療效。
以上是對跳舞引起腰肌勞損怎么辦這一問題的分析。如果是出現(xiàn)了跳舞引起腰肌勞損的情況，建議在治療過程中多休息，避免進(jìn)行劇烈的運動，避免對腰部造成更大的傷害。